Latihan plyometric adalah kemarahan hari ini, dan untuk alasan yang baik. Mereka adalah cara yang baik untuk membina kekuatan, meningkatkan kuasa, dan meningkatkan kecergasan keseluruhan anda. Tetapi jika anda akan melakukan latihan intensiti yang tinggi ini, anda memerlukan gear yang betul. Dan ketika datang ke latihan plyometric, legging gim yang popular adalah suatu keharusan - ada.
Mari kita mulakan dengan memahami latihan plyometric. Plyometrics melibatkan pergerakan cepat, kuat seperti melompat, terikat, dan melompat. Latihan ini memerlukan banyak fleksibiliti, sokongan, dan kebebasan pergerakan. Di situlah legging gim masuk.
Sebagai pembekal legging gim yang popular, saya telah melihat secara langsung pentingnya mempunyai legging yang betul untuk latihan plyometric. Perkara pertama yang anda perlukan dalam sepasang bingkap adalah regangan. Apabila anda melompat dan bergerak, anda tidak mahu bingkap anda menyekat pergerakan anda. Anda memerlukannya untuk meregangkan dengan anda, membolehkan anda melakukan setiap latihan dengan mudah.
Satu lagi faktor penting adalah sokongan. Latihan plyometric meletakkan banyak tekanan pada otot dan sendi anda. Badan berkualiti baik dapat memberikan sokongan yang diperlukan untuk membantu mencegah kecederaan. Mereka juga boleh membantu mengurangkan keletihan otot dengan memberikan mampatan lembut.
Sekarang, mari kita bercakap tentang beberapa jenis gim yang popular yang sesuai untuk latihan plyometric.
Gim memakai bingkap
Gim memakai bingkapadalah pilihan klasik. Mereka direka untuk tahan lama dan selesa, menjadikannya sesuai untuk latihan intensiti yang tinggi seperti plyometrics. Badan ini biasanya dibuat dari campuran bahan yang menawarkan kedua -dua regangan dan sokongan. Sebagai contoh, banyak gim memakai bingkap dibuat dengan gabungan spandeks dan nilon. Spandex menyediakan regangan, manakala nilon menambah ketahanan.
Salah satu perkara hebat tentang gim memakai bingkap adalah bahawa mereka datang dalam pelbagai gaya. Anda boleh memilih dari legging panjang penuh, capris, atau pilihan tinggi yang tinggi. Tinggi - legging pinggang sangat popular kerana mereka memberikan sokongan tambahan untuk teras anda, yang penting semasa latihan plyometric.
Legging yoga berjalur
Legging yoga berjalurMungkin kelihatan seperti mereka lebih banyak untuk yoga, tetapi mereka sebenarnya hebat untuk latihan plyometric juga. Badan ini dikenali kerana fleksibiliti dan keselesaan mereka. Jalur bukan sahaja menambah sentuhan yang bergaya tetapi juga dapat membantu dengan borang anda. Mereka boleh bertindak sebagai panduan visual, membantu anda untuk memastikan pergerakan anda lurus dan sejajar.
Perjalanan yoga biasanya diperbuat daripada bahan -bahan yang lembut dan bernafas yang mengamuk peluh. Ini penting semasa latihan plyometric kerana anda akan berpeluh banyak. Tinggal kering dan selesa boleh membuat perbezaan besar dalam prestasi anda.
Bingkap pakaian sukan
Bingkap pakaian sukandireka khusus untuk aktiviti sukan dan kecergasan. Mereka dibina untuk menahan ketegangan latihan yang tinggi seperti plyometrics. Rentging ini sering mempunyai lipit bertetulang dan padding tambahan di kawasan yang memerlukannya, seperti lutut dan paha.
Perjalanan memakai sukan juga dilengkapi dengan ciri -ciri seperti kelembapan - teknologi wicking dan anti -bau. Ini bermakna anda boleh memberi tumpuan kepada senaman anda tanpa perlu risau tentang terlalu berpeluh atau berbau buruk.
Ketika datang untuk memilih bingkap gim yang tepat untuk latihan plyometric, ada beberapa perkara lain yang harus dipertimbangkan. Pertama, fikirkan tentang kesesuaian. Anda mahu legging yang sesuai dengan selesa tetapi tidak terlalu ketat. Mereka harus bergerak dengan anda, tidak menyekat anda. Kedua, pertimbangkan warna dan gaya. Walaupun ini mungkin tidak begitu penting seperti fungsi, memakai sesuatu yang anda rasa baik dapat meningkatkan keyakinan dan motivasi anda.
Satu lagi perkara yang perlu dicari ialah kualiti kain. Bingkap yang lebih murah mungkin kelihatan seperti masalah yang baik, tetapi mereka sering tidak bertahan lama dan mungkin tidak memberikan tahap sokongan dan keselesaan yang sama. Melabur dalam bingkap berkualiti tinggi adalah bernilai dalam jangka masa panjang.
Sebagai pembekal legging gim yang popular, saya tahu bahawa mencari pasangan yang sempurna boleh menjadi satu cabaran. Itulah sebabnya kami menawarkan pelbagai pilihan untuk memenuhi keperluan dan keutamaan yang berbeza. Sama ada anda sedang mencari sesuatu yang bergaya, berfungsi, atau kedua -duanya, kami mendapat anda dilindungi.
Jika anda berada di pasaran untuk bingkap gim untuk latihan plyometric, saya menggalakkan anda untuk menyemak pilihan kami. Kami telah mengurus koleksi kami dengan teliti untuk memasukkan bingkap yang terbaik - jualan dan tertinggi - berkualiti tinggi. Dan jika anda mempunyai sebarang pertanyaan atau memerlukan bantuan memilih pasangan yang betul, pasukan pakar kami berada di sini untuk membantu anda.
Kami faham bahawa perniagaan dan individu mempunyai keperluan yang berbeza ketika datang untuk membeli bingkap gim. Sama ada anda sebuah studio kecergasan yang ingin menyimpan stok untuk legging untuk ahli anda atau individu yang mencari pasangan baru untuk latihan peribadi anda, kami boleh bekerjasama dengan anda.
Jika anda berminat untuk mempelajari lebih lanjut mengenai produk kami atau membincangkan pembelian yang berpotensi, jangan teragak -agak untuk menjangkau. Kami sentiasa gembira untuk mengadakan perbualan dan melihat bagaimana kami dapat memenuhi keperluan anda. Mari bekerjasama untuk mencari bingkap gim yang sempurna untuk latihan plyometric anda.
Rujukan
- "Manfaat Latihan Plyometric" - Jurnal Sains Sukan
- "Memilih pakaian kecergasan yang betul" - Majalah Kecergasan